2021年高考考生这份考前提醒很重要（二）：考前食物

今天小编整理了2021年高考考生这份考前提醒很重要（二）：考前食物相关信息，希望在这方面能够更好的帮助到考生及家长。

高三学子，你即将奔赴考场，此刻的你，也许在书桌前，为梦想坚定不移地奋斗着。但在巩固知识的同时，也别忘了做好考前准备！

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考前食物篇

1、食欲差，吃不下东西怎么办？

如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。

2、吃哪些食品更有益？

胡萝卜能提高记忆力；白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松；柠檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳；核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品。

3、学习中间用不用加餐？

最好能保证一日三餐，不要随意加餐。三餐之间可以加吃水果，如西瓜、香蕉等；在饮料上可选择新鲜的水果原汁。

4、考前用不用*些营养品多补补？

没必要。考前食谱最忌大变，到考试结束前，考生饮食量并不需要比平时增加太多，考试期间食谱也不要做太大的变动。

以上，就是小编给大家带来的2021年高考考生这份考前提醒很重要（二）：考前食物全部内容，希望对大家有所帮助！