学习武术并没有规定的年龄，什么时候想学了都可以学，但是整体来看，5到8岁开始，是最有利于以后发展的。学武术确实存在着最佳年龄之说，在5到8岁的时候，身体柔韧性较好，骨骼也没有发育完全，十分适合接触武术。
学武术的最佳年龄是几岁
5岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了非常好的条件。这时就可以开始学习武术了。
但孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的步伐和简单动作。这个阶段运动量也不易过大。不少家长让孩子学习武术是为了提高孩子的自我防护的能力，增强体质，少得病。
学武术有什么好处
（1）学武术起到强身健体，增强自身体质，提高身体免疫力目的，让温室里的花朵成长为身强体健、经历风雨的“男子汉”或“巾帼英雄”；
练武场景
（2）学武术对于体型瘦弱的儿童，通过武术运动，增强食欲，促进消化吸收，增强发育；
（3）学武术对于体型偏胖的孩子，可通过坚持练武达到预防肥胖的目的；
（4）学武术通过练武转移注意力，帮助孩子戒掉网瘾；
（5）学武术在训练协调运动中，可快速反应速度，锻炼身体的平衡协调能力；
（6）学武术可以增强自身的信心，尤其是胆小懦弱的孩子，可通过长期练武,促进以积极向上的心态去学习；
（7）学武术通过武功训练，武德培养，让傲慢、不懂礼貌的孩子，养成良好的个性品德；
（8）习武，还可以磨炼学生磨练顽强意志，使孩子遇挫不馁，遇败不躁，遇险不惊，遇荣不骄；
（10）学武术通过文武双修，既能掌握必须的文化知识，又可以成为武术人才，有一技之长；
（11）学武术使孩子更容易升入理想大学。通过专门为中专体育生开设的体育对口单招，使原本文化成绩不好的学生也可以升入大学。上武校，更是考大学捷径中的捷径；
（12）更容易找到稳定且收入高的工作。毕业后可被推荐、选拔到公安、特警、司法、消防、保安公司、机关与企事业单位工作。
