2023孩子面临高考家长可以适当地提醒孩子做必要的轻度运动,例如,做俯卧撑,跳跳绳,打打羽毛球等,有助于孩子消除疲劳,焕发精力;也可以提醒孩子听听轻音乐,看看电视里轻松的节目。
2023孩子马上面临高考家长该做些什么
一、学习上家长不要打乱孩子的学习计划。不要干涉太多，把学习的安排交给孩子自己和学校。只是偶然轻松的过问下。这个方法建立在孩子自己知道去学习的基础上。孩子懂得努力就是最大的安慰。
二、目前的功利教育并不是理想的教育，一味的追求上大学求名利并不是好现象。家长自己的想法不要凌驾给孩子。家长只要有一个平淡的心就行。成龙成凤的想法要有，但不能强加给孩子。孩子能快乐自由的健全的成长，该是最好的回报。
三、做好后勤部长。高三这一年，生活上家长最能发挥家长的优势。保证孩子营养饭菜可口。一是孩子在长身体，再是营养跟得上，孩子精神健康，心情舒畅，记忆力也能提高，记忆提高学习也就轻松了。尤其在用脑过度的情况下，一定要加强营养。
四、关注孩子心身健康，智力 体育发展都要兼顾，不能为了一年的高考学习，忽略了一生的健康。做做运动经常放松一下，调剂一下。
五、孩子思想动态上，多观察，是不是这阶段有点松懈了，是不是开始厌倦上课学习了。这些变化都是正常的，让他懒散几天。过几天孩子自己都能渡过去，所以家长不要过于紧张，看出来装作没看见，背地里多关心。
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2023年高考前家长怎么调节紧张情绪
很多家长比考生还要紧张、焦虑，但是想要为孩子减压，首先要先从自己做起。先放平自己的心态，不要把这种负面情绪在孩子面前表露。
在这个阶段对考生嘘寒问暖、心疼孩子是人之常情。但是切记过分关心有可能加剧考生的心理压力。具体情况因人而异，家长要自己把握好这个度。
家长也没有必要因对高考高度重视，改变家庭日常生活原有的秩序，把焦虑传导给孩子。在维持原有的秩序的同时，和孩子聊些高考之外的事，帮助孩子放松身心。
“复习地咋样了”“老师说你的成绩还能提高吗？”...家长在这个阶段最爱说的就是这些话。频繁地、不合时宜地询问考生类似的话，其实只会给考生施加压力。一些信心不足的考生，也容易形成自我怀疑。
“累了就歇会，有精神了再说”、“相信你自己，复习得不错了。”家长此时要以关心、鼓励为主，用积极的言语消除孩子的负面情绪。
长时间的高负荷学习会使得孩子身心俱疲，学习效率反而不高。家长要和孩子沟通，制定一个合适的作息方案。（劳逸结合必不可少，但是娱乐时间/程度最好有家长监督）
可以陪孩子做一些简单的户外运动，散散步、做做操，或者看看轻松搞笑的综艺节目，都是放松身心、消除疲劳的方法。
多利用碎片时间陪伴孩子一起沟通和互动，表达自己对孩子的支持。 让考生明白：家庭是港湾。考生感受到来自家庭的安全感，自然有乘风破浪，面对高考的勇气。
